Nekazte si oči

Existuje spousta pravd, polopravd i mýtů, co našemu zraku prospívá a co mu naopak může uškodit. Z těch nejrozšířenějších jsme vybrali následující tři:

Obrazovka televizoru i počítače očím škodí – ano, je to opravdu tak, a to hned z několika důvodů. Při čtení z obrazovky se totiž naše oči chovají jinak, než když čteme knihu nebo noviny. Je to tím, že písmena na monitoru se zobrazují trochu jinak, nemají ostré kontury a jsou méně kontrastní. Proto se některé oční svaly namáhají jinak. A ještě navíc při soustředěné práci s počítačem nebo při sledování televize mrkáme méně, než je obvyklé. Tím dochází k vysychání oční rohovky. Oči pak pálí, slzí a vidění se rozostřuje.

Mrkev pomáhá, aby oči byly zdravé – to je pravda. Mrkev obsahuje látky potřebné pro oční pigment reagující na světlo. Vitamín A, který mrkví dodáváme, pomáhá při nočním vidění. Dlouhotrvající nedostatek tohoto vitamínu může zhoršit šeroslepost a v nejhorším případě způsobit oslepnutí.

Čtení v šeru kazí oči – ani odborníci nedají jednoznačné stanovisko. Při menším osvětlení se oči více namáhají. Po nějaké době začnou slzet, případně pálit a může nás i rozbolet hlava. Není ale prokázáno, že by poškození zraku mohlo být trvalé a že by vedlo například k nutnosti předepsat brýle.