» Magazín

Nelekejte se, nechceme, abyste ráno začínali podle vzoru bývalých pionýrských táborů. Ale pro toho, kdo ráno vstává těžce, náladu má pod psa a má pocit, že za noc zestárnul o deset let, pro toho máme radu. Zkuste si ráno zacvičit, ovšem jen tehdy, pokud vám nebrání zdravotní komplikace. Je totiž dokázáno, že ranní rozhýbání těla je mnohem účinnější, než cvičení během dne nebo večer.

Stane se, že potřebujeme nějaký kus nářadí, který dlouho ležel v garáži či kůlně, kde nebylo právě sucho. Tehdy zjistíme, že za dobu „nečinnosti“ zrezivěl.

Očkování má u nás dlouhou tradici. Každý je očkován proti TBC, záškrtu, tetanu, dávivému kašli, dětské obrně, spalničkám, příušnicím a zarděnkám. Pokud se ale rozhodneme cestovat do zahraničí, zejména na jiný kontinent, je nezbytné očkování rozšířit.

Když se náš věk přehoupne z –cet na –sát, obvykle přijde doba, kdy i ti největší mazlíčci mezi dětmi opouštějí své rodiče.

Je logické, že stárnutí je na nás vidět i přes veškerou péči, kterou věnujeme svému zevnějšku. Projevy stárnutí lze sice výrazně zpomalit, ale zastavit je nemůžeme, ať se snažíme jakkoli. S věkem nám přibývají vrásky, šedivé vlasy, někdy také kilogramy a centimetry v pase a dokonce se může stát, že „přibudou“ i brady, tedy že najednou při pohledu do zrcadla zjistíme, že máme bradu dvojitou.